Salmsee, Steyregg bei Linz
Eisbaden lernen, ohne sich zu überreden
Angeleitete Eisbad-Workshops in kleinen Gruppen. Zuerst die Atmung, dann das Wasser, und danach das Aufwärmen, bei dem die meisten Fehler passieren.
5,0 von 5 aus über 460 Google-Bewertungen für Fetzysworld.
Ablauf
Vier Schritte, immer in dieser Reihenfolge
Der Gang ins Wasser ist der kürzeste Teil des Tages. Das meiste passiert davor und danach.
Verstehen
Was der Kältereiz im Körper auslöst und warum der Atem als Erstes reagiert. Kurz, verständlich, ohne Folien.
Atmen
Die Atmung wird an Land geübt, bevor irgendjemand ins Wasser geht. Sie ist der Teil, über den du den Rest steuerst.
Reingehen
Langsam, angeleitet, nie allein. Ein bis drei Minuten reichen. Wer nach dreißig Sekunden raus will, geht raus.
Aufwärmen
Von innen durch Bewegung, nicht von außen durch Hitze. Der Teil, bei dem die meisten Fehler passieren.
Angebot
Vom ersten Mal bis zum Wochenende am Berg
Gebucht wird über den Shop auf eisbaden.at. Firmentermine laufen direkt über uns.
Eisbade Workshops
Der Einstieg. Ein halber Tag am Salmsee, Theorie, Atmung und der erste Gang ins kalte Wasser.
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Retreats
Ein Wochenende am Berg. Mehr Zeit, kälteres Wasser, und Abstand von allem anderen.
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Teambuilding
Für Firmen und Teams. Eine Erfahrung, in der niemand seine Rolle behalten kann.
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Sicherheit
Das Wichtigste passiert nach dem Wasser
Nach dem Eisbaden nicht in die heiße Badewanne. Der Grund dafür ist der gleiche, aus dem man erfrorene Bergsteiger findet, die sich vorher ausgezogen haben.
Im kalten Wasser hält der Körper die Gefäße in Armen und Beinen eng. In der Hitze gehen sie schlagartig auf, und das ausgekühlte Blut schießt in die Körpermitte. Die Kerntemperatur fällt weiter, statt zu steigen.
Deshalb gilt: abtrocknen, anziehen, in Bewegung kommen. Warm wird man von innen und langsam.
Rückmeldungen
Was Teilnehmende danach sagen
5,0 von 5 aus 465 Google-Bewertungen für Fetzysworld. Ausgewählt sind die, die vom Eisbaden handeln.
Sehr abwechslungsreicher Vortrag, bei dem der Humor nicht zu kurz kommt. Fetzy geht gut auf Fragen ein und leitet die Atemübungen sowie das Eisbaden super an. Würde ich auf jeden Fall wieder machen!
Juliane Met Odem der Berge Retreat 27/2-1/3 (Fetzy’ges Wochenende). Die Feuer des Alltags verdampft in eisigen Fluten. Fragen - verblichen in den Tälern der Berge. DailyTrott gegen Felsen geschmettert. Magie im Hauch der Zeit. Das Grundrauschen übertüncht mit Farben der Reflexion. Zurück bleibt Klarheit, Energie & Erkenntnis. Dank und Respekt vor Kompetenz, Stimmung, Location und Benefit. Ein stimmiges & bereicherndes Wochenende. Klare Empfehlung - wer abtauchen & kraftvoll auftauchen will. Grüße aus dem Passauer Land.
Jo Da Atmen und Eisbaden bei Fetzy. Was soll man sagen...man kommt an und fühlt sich vom ersten Augenblick an wohl in seiner Haut. Ein herzliches Willkommen, entspannte und einladende Atmosphäre lässt mich erst einmal durchatmen. Auch wenn ich nicht genau weiss was auf mich zukommt, fühle ich eines sofort....ich bin am richtigen Ort. Beim Thema Atmen denke ich erst einmal....was soll da schon kommen, ich denke darüber weiss ich alles Wichtige, schließlich mach ich es schon 40 Jahre permanent. Falsch! Bereits nach den ersten Atemtechniken merke ich, das hier mehr dahintersteckt als nur das Überleben. Ein höchst-spannendes Thema, das mich quasi aufsaugt. Nach einem lehrreichen und massiv kurzweiligen Vormittag mit etlichen Aha-Momenten, geht es runter an den See und die ersten Gedanken kreisen um die 8°C Wassertemperatur. Gott sei Dank gibt es nicht viel Zeit zu überlegen, denn im Handumdrehen steht mir das Wasser schon bis zum Hals. In diesen 2min war der Kopf leer.....ein wunderbares Gefühl.....nur ich...mein Körper...und positive Menschen um mich herum. Was will man mehr. Ich persönlich kann sagen, das ich nicht nur sehr viel über den Einfluss einer kontrollierten Atmung auf den eigenen Gemütszustand gelernt habe, sondern auch wie wichtig und richtig es ist sich öfter mit lieben Menschen zu umgeben um gemeinsam das Leben zu feiern. Am Ende des Tages fahre ich zufrieden, aufgeladen und mit einer klaren Bestätigung für ein bestimmtes Gefühl nach Hause.....heute, war ich am richtigen Ort. Daumen hoch!
Roman Virt
Wer anleitet
Daniel „Fetzy“ Fetz
Zweifacher Weltmeister im Wakeboarden, heute bei drei Grad im Salmsee. Anleiten heißt bei ihm erklären, nicht überreden.
Nächster Schritt
Der beste Zeitpunkt anzufangen ist jetzt
Ein See kühlt ungefähr ein Grad pro Woche aus. Wer im Sommer einsteigt, steht im Dezember bei zwei Grad, ohne je einen harten Sprung gemacht zu haben.
Fragen vorab? Kontakt oder direkt +43 650 90 60 996.